Tidakkah Anda Ingin Tampak Awet Muda?

Tidakkah Anda Ingin Tampak Awet Muda?

Setiap orang memiliki tiga berbagai usia. Pertama ada usia kronologis yaitu umur dalam beberapa tahun sejak lahir. Lalu ada usia biologis yang usia sistem tubuh Anda pada waktu tertentu dan dipengaruhi oleh kesehatan seseorang, otak, jantung, sistem kardiovaskular dan sistem rangka. Akhirnya ada usia psikologis yang berapa lama Anda merasa. Anda mungkin 60 tahun tetapi Anda hanya merasakan 40.

Tidakkah Anda Ingin Tampak Awet Muda?

Anda tidak dapat mengubah usia kronologis Anda tidak peduli apa yang Anda lakukan tetapi Anda dapat membuat beberapa perubahan untuk dua jenis lain dari usia. Gaya hidup Anda, seperti diet dan latihan, dapat mengubah usia Anda biologis dan usia Anda merasa juga dapat diubah ketika Anda merasa lebih baik biologis.

Untuk meningkatkan kesehatan Anda, Anda harus makan diet seimbang, gizi. Mengurangi jumlah lemak dan gula dalam diet Anda dan menghindari makanan yang digoreng yang hanya menambah kelebihan lemak tubuh Anda dan menyumbat arteri Anda. Makan lebih banyak daging tanpa lemak, putih daging dan ikan untuk mendapatkan protein yang dibutuhkan tubuh Anda.

Melakukan latihan otak secara teratur untuk merangsang otak Anda seperti ini akan membuat Anda tetap waspada dan membantu untuk mengurangi risiko kerusakan dan kehilangan memori. Menjaga otak dan tubuh yang sehat akan membantu Anda merasa lebih muda biologis dan psikologis.

Usia psikologis adalah berapa lama Anda merasa dalam pikiran Anda. Anda bisa menjadi 60 tahun, Anda bisa memiliki usia 50 biologis tetapi Anda mungkin merasa 40 dalam pikiran Anda. Jika Anda tetap aktif dan berolahraga secara teratur dan juga melakukan hal-hal yang Anda menikmati hidup maka Anda akan merasa lebih muda psikologis. Tertawa sering sebagai Anda bisa karena ini akan membantu untuk membuat Anda bahagia, positif dan psikologis muda.

Meskipun tidak ada obat ajaib untuk tetap muda dan membalikkan proses penuaan, perubahan dalam gaya hidup Anda dapat membantu Anda untuk memperlambat proses penuaan dan sebagai rahasia tetap awet muda.

Diet sehat dan olahraga adalah penting untuk biologis usia muda. Sementara banyak orang puas dengan memiliki diet yang baik dan berolahraga secara teratur, beberapa akan mengambil langkah lebih lanjut dan beralih ke operasi korektif untuk membuat diri mereka terlihat lebih muda. Operasi seperti facelift dapat membantu untuk menghilangkan kulit kendor dan keriput yang akan memberikan tampilan yang lebih muda. Operasi dapat menjadi sangat mahal namun dan itu terbaik untuk menjaga kulit Anda dan kesehatan dan mencegah kebutuhan untuk operasi ketika Anda beranjak tua.

Ada banyak wajah produk yang tersedia yang dapat membantu untuk mengurangi munculnya keriput dan garis-garis halus. Merawat kulit Anda dengan pembersihan rutin harian akan membantu menjaga Anda kulit segar, bersih dan muda mencari.

Berolahraga secara teratur sangat penting untuk tetap sehat. Latihan rutin dapat melibatkan pergi ke gym atau dapat menjadi sesuatu yang sederhana seperti berjalan-jalan, jog atau siklus. Bermain tenis atau pergi berenang juga besar latihan untuk menjaga tubuh dan pikiran sehat dan awet muda.

Diet sehat akan membantu Anda untuk mempertahankan berat badan yang sehat dan juga mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, kolesterol tinggi, diabetes, tekanan darah tinggi dan arthritis.

Jadi meskipun Anda tidak dapat mengubah Anda usia kronologis ini tidak berarti bahwa Anda perlu untuk menjadi usia yang sama secara biologis dan psikologis.

Published on Mar 29, 2018 | Under Kecantikan | By kevin tama